Ya está disponible la opción de hacerte socio online.Cumplimenta la ficha en caso de que seas nuevo socio o quieras modificar algún dato. La cuota anual es de 12 euros al año por vivienda.
Para cualquier duda puedes ponerte en contacto con nosotros a través de cualquiera de nuestros perfiles oficiales en redes sociales o mediante el correo: nuevoroces@gmail.com
Ficha de Inscripción:
律♂️PILATES TARDES律♀️
El pilates ayuda a aliviar el dolor de espalda a través del fortalecimiento del torso, una mayor flexibilidad y una mejor postura y alineación de la columna vertebral. Como ejercicio de la mente y el cuerpo, el pilates aumenta la fuerza y mejora la postura y el equilibrio del torso.
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga
IMPRESCINDIBLE ser soci@ (12€/año)
Inscripción: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckqHGFIlWzf5JbZdilTn2Qw3kH_xoWwq0Bb-HlCka1Yb8MEQ/viewform
#nuevorocessemueve
Taller gratuito subvencionado por el ayuntamiento de Gijón, a través del programa femenino y plural.
Fechas del 19 de Abril al 7 de junio. Sede vecinal
Horario viernes de 19:00 a 21:00
Inscripción :
https://forms.gle/1Ludu1PmHbiFPVCR7
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並律♀DANZATERAPIA律♂並
Abrimos INSCRIPCIÓN Taller DANZATERAPIA de Femenino y Plural @gijon totalmente gratuito y dirigido a mujeres.
Será los viernes de 19:00 – 21:00 en nuestra sede
Desde el viernes 19 de abril al 7 de Junio
Imprescindible inscripción, abierta hasta una semana antes de la realización del curso (hasta el 12 de abril)
OBJETIVOS DEL TALLER:
-Promover un mayor conocimiento, respeto y aceptación hacia uno mismo y hacia los demás.
-Favorecer la confianza y la autoestima, el desarrollo afectivo físico, mental y emocional, la seguridad en uno mismo y el reconocimiento de nuestros recursos y cualidades.
-Aumentar la capacidad de percepción y estimular la memoria y la inteligencia, ayudando a abrir nuevas vías neurológicas.
-Fomentar la integración grupal partiendo del individuo.
-Desarrollar las capacidades creadoras y expresivas.
-Ampliar los recursos de movimiento y desarrollar su control y dominio para llegar a un lenguaje corporal
propio, natural y espontáneo.
-Producir mayor tonicidad muscular y una mejor alineación postural.
-Ayudar a liberar la tensión y el estrés acumulados, expresando emociones a través del movimiento y de la danza, provocando un mayor bienestar físico, mental y emocional.
-Pasarlo bien y disfrutar con la danza.
El próximo 11 de febrero ( domingo) celebraremos una fiesta de Carnaval en la sede vecinal entre las 17 h y 19 h. Abierta para todos y todas ( socio@s y no soci@s).
Habrá una » minidisco» y un detalle para los más peques de la casa.
Si quieres participar en el CONCURSO DE DISFRACES ( infantil y grupos) deberás hacer una inscripción previa en el enlace siguiente: https://forms.gle/BBTCyDeTPDBdZY4y8
Inscripción en siguiente enlace ➡️
https://forms.gle/cHiVnY48HNWTaEnh6https://forms.gle/cHiVnY48HNWTaEnh6
NUEVA ACTIVIDAD: YOGA INTEGRAL
¿Qué es?
Existen muchas formas de practicar yoga pero el Yoga Integral unifica de una forma especial el trabajo de la parte física, mental y emocional. Todo el mundo puede practicar ésta actividad, toda aquella persona que desee mejorar su salud a todos los niveles.
Beneficios físicos
El cuerpo se vuelve más flexible y tonificado, disuelve las tensiones físicas musculares, mejora la salud de la espalda notablemente ,mejora la capacidad pulmonar gracias al trabajo con la respiración, mejora la presión arterial y el sistema linfático, Previene problemas cardiovasculares, Fortalece las articulaciones y previene la osteoporosis. Fortalece el suelo pélvico y previene el descenso de dicha musculatura.
Beneficios psicoemocionales
Pacífica la mente, calma, relaja , reduce estrés, ayuda y disminuye los problemas de ansiedad. Te ayuda a tomar consciencia y a ganar claridad mental para afrontar el día a día y la forma de relacionarte con el mundo y contigo misma.
La clase
La clase será de hora y media para poder trabajar la parte física con una práctica de hatha yoga y también algo fundamental como es la relajación y la meditación. Será necesario una esterilla, dos tacos de yoga , un cinturón de yoga y una mantita grande para la relajación
VEN A ZUMBEAR!!!
Este viernes habrá clase abierta, gratis, de Zumba en la sede para que vengas a probar esta modalidad que fusiona el ejercicio con el baile.
Podrás conocer de primera mano la actividad y coger fuerzas para afrontar la Nochebuena con el cuñao de turno!
Anímate a darle alegría a tu cuerpo!
No necesitas inscripción, solo presentate allí a la hora indicada y con ropa cómoda para mover el esqueleto.
El Banco de Alimentos de Asturias nos pide ayuda
Tras la recogida del mes anterior, siguen necesitando ayuda, principalmente: Aceite, café, leche, conservas de pescado y galletas.
Sabemos que este año ha sido muy difícil para tod@s, muchas hipotecas han subido y los alimentos tampoco paran de subir, pero la vida da muchas vueltas y quizás mañana lo necesitemos nosotr@s.
Os esperamos en la SEDE VECINAL ( C/ César Maese Alonso ) los:
Martes- Miércoles-Jueves de 11.30 a 13.00 h
Viernes de 17.30 h a 19.30h
Estaremos hasta el jueves 4 de enero.
Os pedimos también que difundáis esta noticia entre vuestros contactos
Muchas gracias!
#nuevorocessolidario
ASOCIACIÓN VECINAL DE NUEVO ROCES 